Зима близко! Готовимся к отпуску правильно

Активный отдых

Признавайтесь, кто уже навострил лыжи? Бегом из слякотной столицы в снежный Мурманск!

Здесь все условия для отличного катания на лыжах и даже сноуборде. Главное — помнить о парочке важных правил, которые помогут не замерзнуть даже в стужу. Мы попросили семейного врача сети клиник «Скандинавия» — Галину Валерьевну Киселеву — поделиться этими правилами с вами. И она не смогла нам отказать — так что ловите! И не забудьте сохранить статью, чтобы не потерять.

Зима близко! Готовимся к отпуску правильно

• Кажется очевидным, но об этом многие забывают. Заблаговременно узнайте о том, какая погода будет в Мурманске во время вашего путешествия и соберите чемодан “по погоде”.

• Не забудьте взять с собой и в дорогу теплую одежду, обувь, выдерживающую минус 15–25° мороза. А еще лучше — взять два комплекта термобелья и не забыть термос!

Зима близко! Готовимся к отпуску правильно

• Не забудьте перед поездкой посетить семейного врача и свериться с календарем прививок.

• Во время отдыха старайтесь не проводить на открытом воздухе в мороз много времени. Делайте перерывы и забегайте “в тепло”, например, выпить теплый чай и поболтать с друзьями.

• Вопреки распространенному мнения, употребление алкогольных напитков никак не позволит вам согреться, а лишь приведет к более быстрой потере тепла. Так что лучше отдать предпочтение горячим безалкогольным напиткам.

Зима близко! Готовимся к отпуску правильно

Еще больше про то, как не болеть в путешествиях можно почитать на Купрум.

А как вы обычно согреваетесь в мороз? Грелка или, может, семейные объятия?

Источник

Читайте также:  С каким ножом пойти в поход
Оцените статью
wfishing.ru
Добавить комментарий